给宝宝吃粗粮有什么好处？

Question

儿子4岁了，平时我喜欢给他煲点八宝粥给他吃，宝宝吃粗粮有什么好处呢？

Answer 1

粗粮的热量都比较低，宝宝吃粗粮不用担心发胖，还不用担心脂肪和糖摄入过多。粗粮含有大量的膳食纤维，有益于肠道消化，能预防宝宝便秘。某些粗粮还有一定的药用价值，可以治疗高血压等疾病，降低胆固醇，不仅适合正在成长发育的小宝宝，也适合中老年人。