维生素A可以保护眼睛吗？

Question

我怕小孩的眼睛近视，经常给他吃维生素A，维生素A可以保护眼睛吗？

Answer 1

维生素A对眼睛健康具有保护作用，主要与视网膜感光功能、角膜维护、夜盲症预防、干眼症缓解等因素有关。

1、视网膜感光

维生素A是视紫红质合成必需物质，缺乏会导致暗适应能力下降。可通过动物肝脏、鱼肝油补充，严重缺乏需遵医嘱使用维生素A软胶囊。

2、角膜维护

维生素A缺乏可能引发角膜干燥软化。日常可食用胡萝卜、菠菜等富含β-胡萝卜素的食物，症状明显时需就医评估是否使用维生素A滴眼液。

3、夜盲预防

早期夜盲症与维生素A不足相关。建议定期摄入乳制品和蛋黄，确诊缺乏者可遵医嘱服用维生素AD胶丸。

4、干眼缓解

维生素A参与泪液分泌调节。西蓝花、芒果等食物有助于改善眼表湿润度，合并干眼症患者可能需要维生素A棕榈酸酯眼用凝胶。

保持均衡饮食摄入深色蔬菜和优质蛋白，避免长期过度用眼，出现持续视物模糊或眼痛应及时眼科就诊。