哪些食物可以保护眼睛呢？

病情描述:

小孩在家很喜欢看电视玩电脑，怕视力会受影响，那哪些食物可以保护眼睛呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含维生素A、DHA和叶黄素的食品如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、韭菜以及橘子、柿子等，富含维生素C的食物如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣等

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