白果对宝宝有什么好处？

Question

自从生了宝宝，我妈就经常送一些白果过来，白果对宝宝有什么好处？

Answer 1

白果对宝宝的好处主要有健脾益胃、止咳平喘、促进大脑发育、增强免疫力。白果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但需注意严格控制用量并彻底煮熟，避免中毒风险。

1、健脾益胃

白果中的淀粉和膳食纤维有助于改善宝宝消化功能，家长可将煮熟的白果碾碎加入米糊，每周不超过2次，每次3-5粒。

2、止咳平喘

白果含有的银杏酸具有镇咳作用，适合呼吸道敏感儿童，建议家长在医生指导下使用白果杏仁粥辅助缓解症状。

3、促进大脑发育

白果磷脂成分对神经系统发育有益，家长可将白果与核桃等坚果搭配制作辅食，注意观察是否出现过敏反应。

4、增强免疫力

白果中的锌元素能提升免疫功能，建议家长选择充分蒸煮的去芯白果，搭配山药等食材每周食用1-2次。

3岁以下婴幼儿消化系统未发育完善，建议咨询儿科医生后再添加白果辅食，出现恶心呕吐等中毒症状需立即就医。