沙丁鱼有哪些营养价值？

Question

体型有点胖，所以在吃的方面很注意，请问沙丁鱼营养价值如何？

Answer 1

1.稀释血液。
2.帮助扩张血管。
3.防止潜在致命血凝团的形成。
4.防止高血压以及脂肪量的提高。
5.保护心脏正常跳动。因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。