红枣有哪些营养价值？

Question

我最近爱上吃红枣了，请问经常吃红枣会对身体什么好处，它有什么营养价值呢？

Answer 1

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。