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多吃鱼可以保护心脏吗？

女，32岁 2018-09-12 19:34

病情描述:

我看网上说多吃鱼能保护心脏好处很多，多吃鱼可以保护心脏吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:12

研究显示坚持每日吃鱼50克，可减少40％心脏病的发生，尤其是以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

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