吃哪些食物可以补充蛋白质？

Question

最近指甲泛白，一点血色都没有，医生说是缺乏蛋白质，吃哪些食物可以补充？

Answer 1

高蛋白饮食是坚持健康指甲所必须的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。健康的指甲是粉红色的，由于有充分的血液供给。若指甲变更异常，往往是养分缺乏或其他潜伏症状造成的。