常吃鲜枣对身体好吗？

Question

月经来的时候经常会煮红枣水喝对身体很好，那么经常吃鲜枣的话对身体好吗？

Answer 1

吃枣好处多多，不但可以补血、降压、还能增强人体免疫力。但这等好吃的东西却是不宜多吃。大多数水果的水分含量非常高，约为80％-90％，而鲜枣的水分含量却明显拉了所有水果的后腿，仅占67％，膳食纤维含量则明显高于其他水果。水分含量低和膳食纤维高两个因素使鲜枣在胃中难以被消化。