吃枸杞可以养护我的眼睛吗

Question

我听妈妈说枸杞多吃些对我的眼睛好，吃枸杞可以养护我的眼睛吗？

Answer 1

吃枸杞有助于养护眼睛，枸杞富含叶黄素、玉米黄质、维生素A和胡萝卜素等护眼成分，可以适量食用枸杞干、枸杞原浆、枸杞茶或枸杞汤，也可遵医嘱服用杞菊地黄丸、石斛夜光丸、明目地黄丸或复方血栓通胶囊等药物。

一、食物

1、枸杞干

枸杞干含有丰富的叶黄素和玉米黄质，有助于过滤蓝光保护视网膜。

2、枸杞原浆

枸杞原浆保留了更多活性成分，对缓解视疲劳有一定帮助。

3、枸杞茶

枸杞茶温和易吸收，适合日常饮用辅助护眼。

4、枸杞汤

枸杞与鸡肉或猪肝炖汤可促进维生素A的吸收利用。

二、药物

1、杞菊地黄丸

适用于肝肾阴虚导致的视物模糊，需在医生指导下使用。

2、石斛夜光丸

对夜盲症和视力减退有一定改善作用，须遵医嘱服用。

3、明目地黄丸

用于肝肾阴虚引起的目涩畏光，需专业指导使用。

4、复方血栓通胶囊

可改善眼底血液循环，必须在医师监督下使用。

建议将枸杞作为膳食补充，出现明显视力问题应及时就医检查，所有药物都需在专业医师指导下使用，避免自行用药。