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对男性健康有利的食物有哪些

男，30岁 2018-09-15 20:38

病情描述:

老公特别喜欢吃葱属类蔬菜说对男人健康有利，那么对男性健康有利的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-15 20:52

对于男性而言要多食用以下对健康有利的食物：
1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
2、西红柿等富含番茄红素的食物。
3、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
4、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
5、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

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