有哪些高蛋白食物有营养呢？

Question

我想知道有哪些高蛋白类食物有丰富的营养呢？

Answer 1

高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。