新鲜蔬果有消暑的作用吗？

Question

我总是要家里人多吃新鲜蔬果，夏天经常吃有消暑的作用吗？

Answer 1

多吃新鲜蔬果可以补充水分，是消暑和补充身体养分的首选，如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等；它们除了提供水分，还可提供丰富的维生素和矿物质，有利于自身免疫力的提高，而且这些清热利湿的食物，有较好的消暑作用。