蔬菜和水果有什么好处？

Question

医生说每天要多吃蔬果，想了解一下，多吃蔬果有什么好处？

Answer 1

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。