常吃栗子可以预防骨质疏松吗？ - 问答频道

常吃栗子可以预防骨质疏松吗？

男，22岁 2018-09-08 18:13

病情描述:

听说吃栗子可以补钙，常吃栗子可以预防骨质疏松吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 19:13

栗子中不仅含大量淀粉，蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到，秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。此外，常吃栗子，还能防治骨质疏松，延缓衰老。

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