早餐怎么吃才算一顿营养的早餐？

病情描述:

早上经常在外边吃容易对身体不好，那么早上吃哪些食物才算比较营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

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