早上喝牛奶对身体好吗？

Question

早上除了吃些面包，粥之类的，还可以喝些牛奶，那么早上喝牛奶对身体好吗？

Answer 1

早上喝牛奶是好的哦，早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，还具有稳定情绪之作用。