香蕉有减肥的功效吗？

Question

香蕉可以润肠，平时为了不便秘要多吃香蕉，香蕉有减肥的功效吗？

Answer 1

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。