人需要补充铁吗？

Question

妈妈经常弄含有铁剂的蔬菜给我吃，人需要补充铁吗？

Answer 1

红骨髓中的铁储量才是最灵敏的铁营养指标。人体对铁的供应可能非常敏感，如果膳食当中的铁数量不足，远在血色素下降之前，身体的抗疲劳能力就已开始下降。