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吃什么对眼睛有好处？

病情描述:

最近眼睛总是不舒服，视力又下降了，在日常生活中饮食方面多吃什么对于眼睛有好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

之前有对视力测试的研究表明，测试参与者中视力较好的人群获得维生素D的最主要食物来源是牛奶、鱼、强化人造黄油和强化谷物等。因此，常喝牛奶有利于眼睛健康。另外，多吃水果也有利于眼睛的健康发育。

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