早上吃完饭就困怎么办？

Question

早上上课前会在外面买些烧饼油条之类，吃完上课就犯困，我该怎么办？

Answer 1

这个问题出在早上吃的食物上了，早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。