多吃牡蛎可以补锌吗？ - 问答频道

多吃牡蛎可以补锌吗？

女，8岁 2018-09-15 18:45

病情描述:

我孩子缺锌人家说吃牡蛎可以补锌，多吃牡蛎可以补锌吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-15 19:02

平时我们食用的牡蛎是所有食物中含锌最丰富的。每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1％，含锌71.22mg，是很好的补锌食物。此外还有净化淤血、强肝解毒、提高性能力等良好作用。

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