预防心脏疾病吃什么食物好？

Question

我有高血压，医生说很多高血压病人不注意就会引起心脏疾病，那预防心脏疾病吃什么食物好？

Answer 1

预防心脏疾病患者可以在日常生活中吃一些沙丁鱼和燕麦，沙丁鱼当中含有盐酸和富含钙物质，吃了以后能够增强心脏功能，还可以预防心血管疾病发生，燕麦吃了以后能够起到软化血管和补充身体能量功效，对于预防心脏病也可以起到一定作用。为了避心脏病发生也可以适当做一些锻炼。

Answer 2

预防心脏疾病可以适当吃坚果。坚果营养丰富，如核桃、杏仁、板栗等坚果富含健康脂肪及α-亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。