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补钙时应注意哪些问题呢?
病情描述:
是不是补钙产品和补品吃越多越好,补钙时应注意哪些问题呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 22:04
    补钙不能多多益善。如果补充过量,会增加患肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等症状,并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。补钙时不能补充其他矿物质临睡前补钙,或午餐和晚餐之间食用钙制剂更易被吸收,影响钙吸收及加速钙流失的饮食坏习惯:吸烟,喝酒,常喝浓茶(茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收),常喝咖啡(咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多)。
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