吃蔬菜可以改善发质吗？ - 问答频道

吃蔬菜可以改善发质吗？

男，30岁

病情描述:

我的发质是有点偏硬的那种，我想要养一下我的头发，请问吃蔬菜可以改善我的发质吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

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