运动减肥不能吃米饭？ - 问答频道

运动减肥不能吃米饭？

男，28岁 2018-09-15 20:01

病情描述:

都说米饭的含糖量比较高，减肥的话就不要吃饭，运动减肥能不吃米饭吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-15 20:18

运动减肥不吃米饭，会让人感觉疲倦、精力不足、思维迟钝、精神萎靡。不吃米饭没有力气，没有力气又如何运动呢？建议减肥者采取运动饮食相配合，应控制好每天的总摄入热量，其中碳水化合物所占热量比例约为60％。

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