吃什么肉可以避免肥胖？ - 问答频道

吃什么肉可以避免肥胖？

男，23岁

病情描述:

我是个无肉不欢的人，可是我又怕胖，所以想知道有没有什么肉可以避免肥胖？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

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