哪些食物富含蛋白质？

Question

儿子正是长身体的时候，需要大量的蛋白质，哪些食物富含蛋白质？

Answer 1

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。