早上起来可以空腹吃水果吗？

Question

我喜欢吃水果，特别是吃饭前吃，早上起来可以空腹吃水果吗？

Answer 1

对于很多爱美的女士们来说，这类早餐一般很受女性欢迎，水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌，很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。