蔬菜保温太久会损伤维生素吗？

Question

我都会提前煮好饭菜等家人回来吃，蔬菜保温太久会损伤维生素吗？

Answer 1

有人为节省时间，喜欢提前把菜烧好，然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实蔬菜中的维生素b1，在烧好后温热的过程中，可损失25％。烧好的白菜若温热15分钟可损失维生素c20％，保温30分钟会再损失10％，若长到1小时，就会再损失20％，假若青菜中的维生素c在烹调过程中损失20％，溶解在菜汤中损失25％，如果再在火上温热15分钟会再损失20％，共计65％。