吃黑巧克力有什么好处呢？

Question

今天去逛超市的时候买了妹妹很喜欢吃的黑巧克力，吃黑巧克力有什么好处呢？

Answer 1

黑巧克力中的多酚和黄酮类化合物的含量都很高，其中，多酚是很好的抗氧化剂，有助于保护心脏健康；黄酮类化合物有助于防止低密度脂蛋白胆固醇进入心脏动脉壁，经常吃纯正的有机黑巧克力，可以增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇（HDL）的量。但通常的建议食用量是每天大约40克。