牛奶空腹喝好吗？

Question

我每天喜欢喝杯牛奶，有时早上起来就喝，牛奶空腹喝好吗？

Answer 1

牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。