护肝要多吃哪些食物呢？

Question

我最近迷上了养生，想了解护肝要多吃哪些食物呢？

Answer 1

红枣：可以缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。蒺藜子：可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。油菜：保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。