膳食纤维能缓解便秘吗？ - 问答频道

膳食纤维能缓解便秘吗？

女，21岁 2018-09-16 20:15

病情描述:

我一直经常便秘的这种习惯，我想知道膳食纤维能缓解便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-09-16 21:12

中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。

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