水果什么时候吃最好？

Question

我每天都有吃水果的习惯，那水果什么时候吃最好呢？

Answer 1

水果的甜分也很高，但水果是生活中不可缺少的营养品，所以在食用的时候，应注意摄取方式，才能避免吃进太多不必要的糖分。其方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，晚上建议吃不含太多糖分的水果，例如蓝莓就是很不错的选项。