水果什么时候吃最好？ - 问答频道

水果什么时候吃最好？

女，35岁

病情描述:

我每天都有吃水果的习惯，那水果什么时候吃最好呢？

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王燕主任医师中日友好医院

水果的甜分也很高，但水果是生活中不可缺少的营养品，所以在食用的时候，应注意摄取方式，才能避免吃进太多不必要的糖分。其方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，晚上建议吃不含太多糖分的水果，例如蓝莓就是很不错的选项。

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