苹果可以稳定血糖吗？

Question

年纪大了，我的血糖就不稳定，请问可以通过苹果来稳定血糖吗？

Answer 1

低热量选择。一只苹果大约含热量80千卡，因此从零食分量上说，苹果是最佳零食稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28％。