喝牛奶饮料可以代替牛奶的营养吗

Question

我在超市看到现在有很多牛奶乳品，但是我不喜欢喝纯牛奶，喝牛奶饮料可以代替牛奶的营养吗？

Answer 1

日常生活中只有蛋白质含量在2.4％以上的牛奶产品，才能满足人体基本的营养需求保障。牛奶饮品的蛋白质含量在0.8％以下，根本满足不了人体的营养需求；并且，这类食品为了追求口感上比真正的牛奶更胜一筹，常会添加大量的糖分、香精等，小朋友喝了会直接影响牙齿的生长发育，大人长期饮用对健康同样不利。