多吃水果能减肥吗？

Question

我胖了十斤，想要减肥，又不想运动，多吃水果能减肥吗？

Answer 1

实际上,水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往达到80％以上,而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低,但因为水果味道甜美常让人爱不释口,很容易吃得过多,所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。