酸奶可以减肥吗？

Question

每次想减肥的时候，都只喝酸奶和苹果，据说减肥效果很好。酸奶可以减肥吗？

Answer 1

酸奶的作用还是很多的。酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够有效的抑制和杀死肠道中的变坏菌，这样能够有效的减少出现中毒的情况。并且日常多喝一些酸奶，能够有效的令我们的肠道蠕动加快，这样能够有效的减少氨的吸收，并且加快肠道中对于蛋白质的分解速度。