哪些食物可以促进消化？

Question

我的肠胃不太好，我想知道哪些食物可以促进消化？

Answer 1

可以促进消化的食物包括小米粥、烂面条、香蕉、菠菜等一些清淡食品，而且也可以选择一些含有淀粉酶和麦芽糖的食物，这些都可以起到助消化功效，对于患者出现的腹胀腹痛能够起到缓解作用。患者生活中如果出现了肠胃不适情况时，就可以多吃粗粮食物为主。

Answer 2

1、韭菜，富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。2、香菜，香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。