什么食物可以补充糖分？ - 问答频道

什么食物可以补充糖分？

女，37岁 2018-09-10 22:40

病情描述:

每天人们都是需要摄入糖的，请问哪些食物可以帮助人体补充糖分呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 22:54

最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”)，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜……不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。

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