吃晚餐要注意什么？ - 问答频道

吃晚餐要注意什么？

病情描述:

晚餐都是回家自己煮饭吃，吃晚餐要注意什么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

1、晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。
2、晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
3、晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

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