吃蔬菜可以改善发质吗？

Question

我的发质是有点偏硬的那种，朋友说多吃蔬菜对头发好，请问吃蔬菜可以改善我的发质吗？

Answer 1

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。