补铁应该选择什么食物？ - 问答频道

补铁应该选择什么食物？

女，28岁 2018-09-15 22:18

病情描述:

我比较缺铁，我现在想补铁，想知道补铁应该选择什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-15 22:55

补铁应该首选牛肉，因为其不仅含量丰富，而且很容易被身体吸收利用。素食主义者在吃芸豆和菠菜等富含非血红素铁食物的同时，还要吃一些维生素C含量丰富的食材，如橙子、草莓、西红柿等，帮助身体更好地吸收非血红素铁。

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