高纤维的食物有哪些？

Question

我这段时间想要吃高纤维的食品补充人体免疫力，我想知道高纤维的食物？

Answer 1

除了芹菜叶，常见的高纤维食物还有杂粮中的红小豆、荞麦、绿豆，蔬菜中的毛豆、西兰花，水果中石榴、鲜枣，桃和杏。一些常见的零食，大杏仁、黑芝麻和松子中也含有较多膳食纤维。