酸奶可以预防腹泻吗？

Question

前段时间吃坏肚子拉了好几天，现在想想都感觉好痛苦，听说喝酸奶可以预防腹泻，是这样嘛 ？

Answer 1

酸奶可以预防腹泻，酸奶中含有许多活性益生菌，能维持肠道内细菌的生态平衡，酸奶还能抑制有害细菌的生长，减少胃肠道内毒素的产生。另外酸奶能分解肠道内的蛋白质，帮助消化促进肠道蠕动，但在低温状态下保存的酸奶，饮用后会对肠道产生刺激而加重腹泻症状。

Answer 2

酸奶可以预防腹泻，腹泻和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。