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中老年人一周可以吃几次海鲜？

女，50岁 2018-09-08 21:36

病情描述:

在海边长大的都很喜欢吃海鲜，中老年人一周可以吃几次海鲜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 22:12

中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2～3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

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