喝酸奶有什么好处?

Question

我女儿没有什么爱吃的，就是每天都要喝酸奶，喝酸奶营养价值高吗？

Answer 1

酸奶营养丰富和牛奶一样，而且比牛奶更加容易消化。其中蛋白质和糖类都很高，其他营养也比较丰富，对人体益处颇大。而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。