百香果有哪些作用？

Question

最近我特别喜欢吃百香果，请问百香果有哪些作用？

Answer 1

百香果具有抗氧化、助消化、改善睡眠、调节血压等作用，适量食用有助于健康。

1、抗氧化

百香果富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞衰老，适合日常保健。

2、助消化

百香果中的膳食纤维和天然酶类可促进胃肠蠕动，缓解腹胀便秘，建议饭后食用。

3、改善睡眠

百香果含生物碱类成分，具有轻微镇静作用，睡前饮用百香果茶可能帮助入眠。

4、调节血压

百香果钾含量较高，有助于平衡体内电解质，对高血压人群有一定辅助调节作用。

建议将百香果果肉与温水冲泡饮用，或搭配酸奶食用，避免空腹大量进食以防胃肠不适。