哪些食物可以减轻血管负担？

Question

炎炎夏日，我本来有点高血压的，现在又有点中暑了，所以想知道有没有既可以减轻血管负担又解暑的食物？

Answer 1

若出现血管负担较重的情况，可以适量吃深海鱼、燕麦、西蓝花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、阿司匹林、依折麦布、普罗布考等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血管炎症反应。

2、燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低胆固醇，减缓动脉粥样硬化的进展。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和硫化物，具有抗氧化作用，能够保护血管内皮细胞。

4、黑木耳

黑木耳含有多种活性成分，能够降低血液黏稠度，改善微循环。

二、药物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀类降脂药，能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

2、阿司匹林

阿司匹林具有抗血小板聚集作用，能够预防血栓形成。

3、依折麦布

依折麦布是胆固醇吸收抑制剂，可以减少肠道对胆固醇的吸收。

4、普罗布考

普罗布考是抗氧化剂，能够抑制低密度脂蛋白氧化，延缓动脉粥样硬化。

日常饮食应以低盐低脂为主，适当增加有氧运动，定期监测血压血脂指标，出现不适及时就医复查。